Bolehkah Ibu Hamil Makan Udang
Udang mengandung sumber nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil akan tetapi tidak sedikit orang mengalami alergi setelah mengonsumi udang kira-kira bolehkah ibu hamil makan udang? Alergi yang disebabkan oleh udang biasanya adalah ruam pada permukaan kulit seperti panas, terbakar dan sebagian kulit berair serta berwarna merah. Faktanya orang yang alergi makanan laut disebabkan oleh proses pengolahan yang kurang benar.
Pada masa kehamilan, memang banyak terjadi perubahan dalam diri. Aktivitas yang dilakukan ibu hamil serta konsumsi makan dan minuman memang harus dipilih dengan berhati-hati. Sebab hal tersebut bisa berdampak terhadap kondisi janin yang ada di dalam kandungan.
Tumbuh kembang janin yang ada di dalam kandungan dipengaruhi oleh apa yang dikonsumsi oleh ibu hamil, kira-kira Anda pernah ragu bukan tentang bolehkah ibu hamil makan udang? Dengan mengonsumsi makanan yang memiliki gizi serta nutrisi seimbang bisa membuat kesehatan ibu hamil menjadi bagus saat akan menjalani proses persalinan.
Dibawah ini akan diulas tentang kandungan nutrisi yang ada pada udang.
- Kaya akan vitamin.
Nutrisi yang terkandung pada udang adalah vitamin B12, Fosfor, Yodium.
- Terdapat protein hewani
Kandungan nutrisi yang ada pada udang adalah protein,. Udang mengandung sedikit karbohidrat dan lemak. Selain itu, udang mengandung selenium yang menjadi antioksidan guna melawan adanya radikal bebas dan mencegah penuaan dini.
Setelah mengetahui nutrisi yang ada pada udang, berikut merupakan manfaat udang bagi ibu hamil.
- Membantu proses tumbuh kembang janin.
Kadar protein yang tinggi yang dimiliki oleh udang membantu proses tumbuh kembang janin dikandungan dengan baik. Selain itu, udang juga mengandung asam amino.
- Sebagai sumber omega 3.
Omega 3 berperan untuk membantu perkembangan sistem saraf dan mata pada janin. selain itu, omega 3 juga berperan membantu melahirkan bayi yang memiliki kecerdasan baik.
Ulasan diatas merupakan manfaat yang diperoleh jika mengonsumsi udang pada saat mengandung. Akan tetapi konsumsilah udang dalam takaran sedang. Demikianlah ulasan tentang bolehkah ibu hamil makan udang.
