Rekomendasi Makanan Bayi 8 Bulan untuk Kecerdasan Otak, Apa Saja ?
Setiap orang tua tentunya ingin memberikan yang terbaik bagi buah hatinya. Itulah mengapa pemberian tambahan nutrisi ketika bayi sudah masuk usia MPASI tidak luput dari perhatian. Pasalnya tidak hanya untuk memenuhi kebutuhan gizi harian, nutrisi ini juga penting untuk perkembangan otak. Berikut rekomendasi makanan bayi 8 bulan untuk kecerdasan otak yang bisa anda berikan.
Makanan Bayi untuk Kecerdasan Otak
- Ikan Salmon
Vitamin D sangat bagus untuk menopang kekuatan tulang sekaligus perkembangan otak pada bayi. Dimana anda bisa mendapatkan zat gizi tersebut dari ikan berlemak seperti ikan salmon. Bahkan ikan salmon juga mengandung asam lemak omega 3, EPA, dan DHA yang bisa mendukung perkembangan fungsi otak si kecil.
- Hati Sapi dan Ayam
Pada saat bayi baru lahir, sumber utama zat besi diperoleh dari ASI. Namun seiring bertumbuhnya usia bayi, tentu dibutuhkan pemberian makanan yang mengandung zat besi lainnya. Misalnya dengan memberikan hati ayam atau hati sapi yang dapat mencegah munculnya masalah kognitif untuk perkembangan otak anak.
- Tahu dan Tempe
Tahu dan tempe mengandung banyak protein yang dapat membantu dalam membentuk sel sel otak bayi serta jaringan ikat di sekitarnya. Selain itu, kandungan protein tersebut juga dapat memproduksi sel saraf baru di otak yang memungkinkannya untuk terus tumbuh dan berkembang. Selain tahu dan tempe, anda bisa mendapatkan sumber protein dari bahan makanan lain seperti kacang kacangan.
Selain daftar rekomendasi di atas, anda bisa berkonsultasi pada dokter anak untuk mengetahui asupan gizi terbaik untuk si kecil. Selain itu, ketahui pula apakah anak punya alergi terhadap makanan tertentu atau tidak. Sehingga MPASI yang diberikan pun dapat bekerja dengan baik untuk pertumbuhan serta perkembangan bayi.
