7 Tips Hidup Bahagia Anti-Stress ala Stress Away Young Living

 

Hidup bahagia menjadi impian setiap orang. Akan tetapi menjalani rutinitas yang sama setiap harinya dapat menimbulkan kebosanan. Ujung dari rasa bosan adalah munculnya stress yang dapat mempengaruhi produktivitas. Tahukah anda bagaimana cara menghadapi stress ala Young Living? Yuk simak ulasan selengkapnya sebagai berikut.

Stress dan Penyebabnya

Gaya hidup yang monoton dan berbagai beban pikiran sangat berpengaruh terhadap kesehatan mental seseorang. Sebenarnya stress dapat diartikan sebagai suatu tekanan psikologis dan fisik yang muncul ketika seseorang menghadapi situasi yang berbahaya. Bahaya yang dimaksud disini sangat beragam, diantaranya berupa tuntutan, ancaman, dan tekanan.

Sistem saraf akan merespon rasa stress dengan mengeluarkan hormon adrenalin dan kortisol. Efek yang muncul setelah kedua hormone tersebut keluar yaitu jantung yang berdebar cepat, tekanan darah meningkat dan bahkan nafas menjadi tidak teratur. Gejala tersebut membuat seseorang merasa tidak nyaman.

Hidup Anti-Stress ala Stress Away Young Living

1. Luangkan Waktu dalam Sehari untuk Relaks

Meluangkan waktu adalah cara terbaik untuk menghindarkan diri dari rasa stress. Istilah “Me Time” kerap dipilih untuk menggambarkan kegiatan yang satu ini. Anda hanya perlu memberi sedikit waktu bagi diri untuk beristirahat. Cara ini dapat meningkatkan gairah hidup sehingga anda dapat melalui hari esok dengan lebih semangat.

2. Manjakan Jiwa dengan Perawatan Diri

Merawat diri bisa menjadi salah satu jalan ampuh untuk usir stress terlebih bagi kaum hawa. Berendam air hangat dengan menggunakan berbagai produk skincare biasa dilakukan. Menghirup aroma wangi dari setiap produk kecantikan memang mampu membuat pikiran merasa tenang. Selain itu tubuh menjadi lebih rileks dibandingkan sebelumnya.

3. Penuh Ide dengan Stress Away Young Living

Stress away young living merupakan sebuah produk essential oil yang dirancang khusus untuk menghilangkan rasa stress. Aromanya khasnya mampu membuat setiap orang merasa lebih tenang. Campuran aroma lime, lavender, vanilla, dan berbagai komponen lain dapat membantu anda melepas penat. Dijamin mood akan membaik setelah menghirup aroma khas produk tersebut.

4. Menghirup Aroma yang Menenangkan

Aroma menjadi salah satu komponen yang berpengaruh besar pada kondisi suasana hati. Menghirup aroma yang menenangkan akan membawa perasaan jauh lebih bahagia. Dengan begitu anda akan terhindar dari stress. Semua ini bisa anda dapatkan dengan menghirup essential oil yang beraroma unik dan segar.

5. Bukan Mitos: Manis Bisa Menghalau Stress

Sudah menjadi rahasia umum apabila makanan manis ampuh menghilangkan stress. Hal ini menjadi alasan mengapa produk es krim, permen, dan coklat banyak diburu. Menikmati makanan manis bisa merangsang pelepasan hormon dopamine dan serotonin sehingga membuat anda merasa lebih bahagia.

6. Berendam Air Hangat

Berendam air panas menjadi salah satu langkah ampuh untuk menghindari stress. Air hangat yang membasahi tubuh akan membuat setiap otot menjadi lebih rileks. Peristiwa ini dapat mempengaruhi suasana hati. Belum lagi mandi air hangat dapat membantu merangsang otak untuk memproduksi oksitosin yang melawan kerja hormone kortisol (penyebab stress).

7. Bawa Benda yang Bisa Menenangkan

Beberapa benda favorit bisa menjadi media pelepasan stress yang baik. Hal tersebut bukanlah mitos. Terkadang melihat benda kesayangan dapat meningkatkan hormon bahagia di dalam tubuh. Beberapa item yang kerap dibawa untuk menghilangkan stress diantaranya adalah bunga atau headphone untuk mendengarkan lagu.

Akan lebih ampuh apabila ketujuh tips di atas dilakukan menggunakan Stress Away Young Living. Produk tersebut menjadi andalan bagi anda yang kerap merasa penat dan bosan dengan rutinitas sehari hari. Aromanya dijamin membuat anda merasa tenang. Untuk berbagai produk essential oil lain bisa anda lihat di halaman website SenseYourDay.