Manfaat Brokoli Untuk Bayi 9 bulan
Bayi 9 bulan sudah diberikan MPASI atau makanan tambahan pendamping ASI. Bunda. Sebagai menu tambahan, bunda bisa berikan si kecil brokoli.
Ada banyak nutrisi didalamnya yang bermanfaat untuk bayi 9 bulan. Bunda bisa mengolah sayur ini sehingga mudah dicerna.
Manfaat Brokoli Untuk Bayi 9 bulan
Kaya Akan Vitamin C
Ada banyak kandungan baik di dalam brokoli. Seperti vitamin C. Vitamin C sendiri berguna untuk kesehatan kulit bayi. Bahkan, kandungan vitamin C di brokoli lebih tinggi dari jeruk biasa.
100 gram brokoli, mengandung 89,2 mg, setara 149 persen. Sedangkan jeruk mengandung sebesar 53,mg per 100 gramnya.
Kaya Nutrisi
Nutrisi pada brokoli juga tinggi. Dalam 100 gram brokoli terdapat 623 IU. Nutrisi ini baik untuk kesehatan mata. Bayi konsumsi brokoli juga bisa cegah radiasi gadget atau efek berada di layar terlalu lama.
Baik Untuk Pertumbuhan
Masa masa pertumbuhan bayi di usia 9 bulan, masih dalam fase pembentukan tulang. Sehingga memerlukan asupan untuk penguat tulang, seperti brokoli.
Kandungan vitamin K dan kalsiumnya yang tinggi, brokoli bermanfaat untuk menjaga pertumbuhan tulang si kecil. Kandungan seng, magnesium, dan fosfor di dalam brokoli, juga baik untuk jaga gigi dan tulang.
Baik Untuk Pencernaan
Pencernaan si kecil juga akan terjaga kesehatannya dengan konsumsi brokoli. Bisa perlancar saat dia buang air kecil dan cegah gangguan pencernaan karena brokoli punya serat tinggi. Namun agar tak sebabkan gangguan seperti sembelit pada bayi, maka perhatikan porsinya, jangan terlalu banyak.
Menjaga Sistem Imun Tubuh
Sistem tubuh bayi yang masih rentan, bisa saja picu beberapa alergi. Ini bisa diatasi dengan mengkonsumsi brokoli. Dengan kandungan zat isothiocyanates dan kaempferol, tak cuma berbagai alergi bisa disembuhkan pada bayi, tapi juga bisa cegah peradangan. Jika si kecil mengalami alergi, berikan brokoli dengan intensitas cukup sering.
Mencegah kekurangan Zat Besi
Manfaat lainya konsumsi brokoli untuk bayi 9 bulan, bisa cegah defisiensi zat besi dan bentuk antioksidan. Karena lazim usia bayi 9 bulan rentan kekurangan zat besi, maka brokoli bisa jadi solusinya. Konsumsi brokoli bisa cegah bayi terkena anemia, yang berbahaya dan ganggu kesehatan serta pertumbuhannya.
