Jangan Terlalu Dituruti, Berikut 5 Cara Mengatasi Anak Susah Makan
Sebagian besar balita memang pernah mengalami fase susah makan. Hal ini dikarenakan si kecil merasa asing dengan apa yang masuk ke dalam mulutnya. Terbiasa dengan ASI jadi saat dipaksakan makan selain itu, secara otomatis tubuhnya akan menolak. Tidak heran bila anak harus menangis dulu saat hendak makan. Pada tahap ini orang tua perlu mempersiapkan cara mengatasi anak susah makan. Simak ulasanya berikut ini.
Hadapi Si Kecil yang Mulai Rewel dan Sulit Makan
- Ajak Anak Makan Bersama
Waktu makan kerap kali dijadikan momen berkumpul bagi keluarga. Di atas meja makan biasanya banyak obrolan yang mengalir, baik itu berupa aktivitas seharian ataupun candaan hangat. Agenda makan bersama ini membuat si kecil semangat untuk menghabiskan makanannya. Sebab Ia merasa punya teman yang membuat hatinya bergembira. Mood baik inilah yang bisa anda manfaatkan untuk mengembalikan nafsu makan anak.
- Atur Jadwal Makan
Penting bagi orang tua mengatur jadwal makan si kecil, agar terbiasa hidup disiplin dan teratur. Selain itu jam makan yang sesuai pola kesehatan, membuat stamina tubuh anak jauh lebih sehat. Dengan cara mengatasi anak susah makan ini, anda tidak perlu main kejar-kejaran dulu untuk menyuapi si kecil. Karena perutnya otomatis akan lapar pada waktu-waktu tertentu.
- Batasi Minum Susu
Susu mengandung lemak jenuh yang berpotensi mengenyangkan perut. Alhasil si kecil tidak akan merasa lapar padahal belum terisi makanan apapun. Sehingga Ia akan menolak makanan yang disajikan yang berdampak pada berkurangnya berat badan. Oleh sebab itu mulai kurangi pemberian susu formula pada si kecil. Beri jadwal minum susu tersendiri yang agak jauh dari makan nasi.
- Hindari Porsi Terlalu Banyak
Anak yang mengeluarkan kembali isi makana biasanya dikarenakan porsi makan yang banyak. Apalagi bagi balita yang baru saja melepas masa ASI, mereka belum terbiasa dengan makanan diluar itu. Oleh karenannya berikan porsi secukupnya saja, jika Ia mulai menunjukkan tanda-tanda tak berminat, berarti tidak boleh dipaksakan. Sedikit banyak asupan yang masuk bukan menjadi masalah.
- Ajak Memasak Bersama
Jika anak tetap sulit makan, cobalah ajak untuk memasak bersama. Selain untuk meningkatkan bonding, agenda ini bisa membuat anak lebih menghargai makanan. Sembari mengajak anak bertanggung jawab dengan apa yang sudah Ia buat. Sehingga tidak ada lagi keinginan membuang makanan dengan sia-sia, dan ada semangat untuk menghabiskan porsinya.
Sebenarnya tidak sulit merayu anak yang mulai sulit makan. Asalkan tahu apa yang menjadi penyababnya. Anda bisa melakukan beragam cara untuk membangkitkan semangat makan dari si kecil. Bila perlu kurangi hal-hal seperti minum susu, yang cenderung membuat perut kenyang. Anda juga dapat mengajak anak memasak bersama, sehingga Ia lebih menghargai makanannya.
