Mengenal Jeruk Bali Merah
Jeruk bali merah merupakan buah jeruk besar berkulit orange dengan daging berwarna merah keungunan. Buah ini didominasi rasa manis dan agak sedikit asam. Buah ini juga sering dikenal dengan nama grapefruit dan tergolong sebagai jenis buah-buahan tropis. Buah asal Barbados ini merupakan hasil kawin silang antara jeruk manis dan jeruk bali.
Jeruk bali merah memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin C, serat dan nutrisi lainnya. Karena buah ini memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.Selain itu jeruk ini juga dapat menurunkan berat badan karena memiliki kalori yang rendah. Buah ini juga baik untuk kesehatan jantung Anda.
Buah ini juga dipercaya baik untuk perawatan kulit dan rambut Anda. Bukan hanya itu saja, masih banyak manfaat buah ini yang harus Anda ketahui seperti:
- Membantu memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh Anda
Setengah buah ukuran sedang terkandung sekitar 118 ml air. Hal tersebut sama dengan 88% dari berat total buah ini sendiri.
- Tinggi akan antioksidan
Buah ini mengandung nutrisi antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan sendiri merupakan zat yang berguna untuk melindungi sel- sel tubuh Anda dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan yang terkandung dalam buah ini adalah vitamin C, beta karoten, likopen dan Flavonoid.
- Memperbaiki sistem imun
Vitamin C yang terkandung dalam buah ini dapat menjaga sistem kekebalan tubuh Anda. Vitamin A yang terkandung dalam buah ini juga dapat melindungi tubuh Anda dari peradangan dan berbagai penyakit menular. Vitamin B, zinc, tembaga yang terkandung dalam buah ini juga dapat melindungi tubuh dari serangan infeksi.
- Mencegah resistensi insulin
Insulin merupakan hormon yang berfungsi mengontrol kadar gula dalam darah. Maka ketika terjadi resistensi insulin artinya insulin tidak bisa dimanfaatkan dengan baik. Hal tersebut membuat kadar gula dalam tubuh Anda meningkat.
Dibalik manfaat dari jeruk bali merah yang sangat banyak tesebut. Buah ini juga dapat memberikan efek bahaya pada tubuh Anda jika Anda memakan buah ini saat Anda mengonsumsi obat. Selain itu jika Anda adalah penderita batu ginjal atau memiliki gigi sensitif juga disarankan untuk tidak mengonsumsi buah ini.
